bem para nao dormir...ou dormes o dia todo...o que nao será o caso porque queres estudar ou vintade e empenho!
tens muito mais rendimento ao estudares de dia e teres noites descansadas
e eu gosto de café, mas nunca bebi um café, o meu pai as vezes deixa-me um restinho e eu gosto mas nao quero ser dependente, logo nunca bebo esse restinho 2 dias seguidos lol

eu nao gosto de cafe.aconselho-te a ouvir um bom metal em grande volume,=)

arielaladdin escreveu:

eu nao gosto de cafe.aconselho-te a ouvir um bom metal em grande volume,=)

es como eu! metal ou house! x)

Se queres tirar proveito do estudo o melhor mesmo é tirar umas boas horas de sono. Afinal o sono é um mecanismo para consolidar a matéria na memória. Podes é não dormir as 8 horas aconselhadas, 6 horas dá-te perfeitamente para uma boa noite de sono.

Já agora, Pegasus, a cafeína por si só não causa dependência (por isso não é uma droga). O que acontece é que as pessoas ficam habituadas ao efeito dela (não dormem e sentem-se com mais energia) e se a largarem o cérebro perde a energia e ganha sono (por isso as pessoas tomam mais para combater esse efeito, é um ciclo vicioso, mas a cafeína não vicia). Desde que não tomes demasiados cafés por dia, até te faz bem. Eu tomava um sempre antes de ir para as aulas e chegava a tomar 3 quando tinha aulas à tarde e o curso de japonês à noite (em 2 dias da semana). Se não o fizesse acabava por adormecer numa das aulas e nunca me viciei (já não tomo café há uma ou duas semanas )

Eu aconselho.te a dormires... 8 horas de sonos bastam-te pra t conseguires concentrar nos estudos. A serio, se nao dormires nao vais ter rendimento nenhum... o teu cerebro vai tar cansado e nao vais conseguir absorver nada do estudaste. Se quiseres toma umas vitaminas para te ajudar na concentração ( por ex centrum) e vais ver que consegues estudar tudinho e ter uma boa nota! (:

Preciso de conselhos uteis para adormecer. xDD
Dormi 5 horas por noite nestas ultimas semanas. E n me consigo deitar antes das 2 -.-'

cansa-te...fica exausta, mas o tópico para nao adormecer lol
toma um valdispert(nao sei se é assim que se escreve)mas as minhas primas tomam e é remédio santo, dizem elas, eu nunca tomei porque nao gosto de tomar coisas mas talvez resulte:)
tenta levantar-te as 7 da manha e arranja coisas para te entreteres(tipo ver filmes Disney) e nao adormecer durante a manha e depois a noite deita-se a 1, depois á meia noite...eu tambem vou ter esse problema, vou tentar fazer o mesmo
espero ter-te ajudado Sofia=)

valdisper resulta, faz.te mole como sei lá o quê
mas tenho a mesma opinião que a Catarina, cansa-te durante o dia, para estares cansada à noite
se isso não resultar, levanta-te muito cedo num dia em que te tenhas deitado tarde e não durmas o dia inteiro, à noite deves ter sono e vias dormir mais cedo
é o que eu faço, é dificil a parte do acordar cedo, mas resulta

LOL foi isso que fiz hoje!

Ontem deitei-me e só consegui adormecer por volta das 3.30h :S
Hoje acordei eram 8.30h! Eu não sei como consegui, ainda por cima eu que para acordar sou um desastre! (só pra verem o meu irmao acorda-me com água e só assim me levanto da cama xD)

Bem, eu espero que à noite esteja cheia de sono, pra ver se isto resulta.. Vou tentar cansar-me como diz a Carolina e a Catarina !Se resultar digo-te sofia ;P

LOL. Eu mesmo cansada não consigo. E não gosto de tomar coisas ://

Eu mesmo com sono não consigo adormecer antes das 3 mesmo que me deite às 11. ://

Espero que isto me passe qd começar a escola. xD

sofioca cansa te mt, como a catarina disse!
pratica algum desporto e depois lê e resolve problemas, alguma coisa k cansa a mente!

lê livros de filosofia, LOL
ontem resultou comigo
ou então faz alguma coisa mesmo aborrecida